第二日天刚亮就起身了，来到院子里打几遍五禽戏，直到浑身热热的微微出汗，才停下来。
擦了把汗跳上练武场的梅花桩，梅花桩每个高约一个人的身高，这个就是练习轻功敏捷的，也是用于不断克服恐高的，梅花桩是可以调整高度的，由低到高，不断地加码高度，难度也会随之增加。
楚婉在梅花桩上自如
《妖孽反派的神医娇妻》第82章
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